Mova Minas

Publicado em: 17 de Junho de 2020 . Última Atualização: 17 de Junho de 2020


A Secretaria Municipal de Esportes, Cultura, Lazer e Turismo de São Sebastião do Oeste, devido ao período de pandemia, aderiu ao PROGRAMA MOVA MINAS, desenvolvido pela Secretaria de Estado de Desenvolvimento Social (Sedese), por meio da Subsecretaria de Esportes, que lançou o programa para incentivar as pessoas a praticarem atividades físicas durante a quarentena, o que é muito importante para a manutenção da saúde. 

O Mova Minas tem como objetivo ajudar as pessoas a permanecerem ativas fisicamente e mentalmente, realizando atividades com objetos que todos costumam ter em casa, como cadeiras, mochila, folhas de caderno, bola, toalha ou apenas com o peso do próprio corpo. 

RECOMENDAMOS SEGUIR AS ORIENTAÇÕES DESCRITAS NO 1º VÍDEO DA SÉRIE ATRAVÉS DO LINK ABAIXO: 

https://bit.ly/2YXopuP

Está sendo disponibilizada uma série de vídeos com exercícios de intensidade moderada que desenvolvem a capacidade cardiorrespiratória, cardiovascular, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, auxiliam na perda do peso e gordura, fortalecem membros inferiores, superiores e articulações. 

Acompanhe e pratique!

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